CÁLCULO DE LA ZONA DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE

Dirigido a los alumnos de 3º de ESO que trabajan la resistencia y a los de  1º de bachillerato que están preparando su programa de entrenamiento personal, os dejo 2 documentos de interés:

1. DOCUMENTO-EXPLICACIÓN DEL CONCEPTO DE ZONA DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE Y SU CÁLCULO.

2. TABLA EXCEL PARA FACILITAR EL CÁLCULO DE LA "ZONA DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE" (ZAFS)